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別憋尿! 男狂飲3小時撞桌膀胱裂 (TVBS)

過年期間,你是不是最近常跑攤,參加聚餐呢?有一名30多歲的民眾,和朋友聚餐喝酒,連續3小時憋尿,不小心撞到桌子,竟然膀胱破裂,排出大量血尿,得靠著手術,才撿回一命;無獨有偶,一名30多歲女性民眾,酒後唱歌狂歡,發生同樣的悲劇;醫師提醒,酒精類本來就容易利尿,為了保護膀胱,千萬不要憋尿。

想尿卻不尿,小心,你的膀胱可是會凍未條。忠孝醫院急診室主任洪士奇:「很貼近腹壁,大到一定的程度,很貼近腹壁,如果這又有外力撞擊,外力的撞擊,(膀胱)有可能就會破掉。」

真的沒騙你,就有一名30歲男子,年節聚餐喝酒,狂飲3小時,都沒上廁所,結果不小心撞到桌子,這輕輕一撞,早被撐大的膀胱,破裂,引發腹痛,還排出血尿。

類似的案例,也發生在另一名酒後唱歌狂歡的女性身上,同樣是喝酒,同樣是憋尿。洪士奇:「喝酒通常尿液會變多,因為酒精對腎臟來講,是一個利尿劑,過年期間,憋尿掛急診的,會比一般時候多,像是高速公路一塞車,就來掛急診,另外一個就是打麻將也很多。」

醫生提醒,聚餐喝酒,更容易利尿,也更需要正常解尿,為了避免引發結石、腎病,或是腹膜炎,多喝水,不要憋尿,才是王道。

2010冬運 天公不作美滑雪賽又延誤 (路透)

(路透溫哥華16日電)溫哥華冬季奧運天氣又遭老天詛咒,今天溫哥華下起雨來,山區大雪、濃霧瀰漫,迫使滑雪等多項比賽延後。

冬運進行第4天,大雨和反常暖冬一直讓人困擾,而今天又出狀況。

原定13日舉行的滑降賽決賽,改期到15日,主辦單位還將男子超級混合式滑雪從16日延至21日,大曲道賽也被迫從21日改到23日。

但女子阿爾卑斯式滑雪明天將如期開賽,美國的范恩(Lindsay Vonn)雖然脛骨受傷,但仍是女子滑降賽金牌大熱門。

鄰近溫哥華的賽普瑞斯山(Cypress Mountain),因大雨和濃霧,地面濕滑,主辦單位已將女子越野雪板延後舉行,並退錢給數千名購票入場觀戰的民眾。中央社(翻譯)

起來動一動吧!"天龍八部"讓你放鬆 (華視)

春節假期,打麻將,打過頭,小心會出人命,高雄一名五十二歲的男子,連續打麻將十個鐘頭,突然昏了過去,送醫後,已經沒了生命跡象,因為長時間坐在椅子上,沒運動,引發心肌梗塞,想避免發生遺憾,最好每半小時,運動三分鐘,做幾個簡單動作,像是捏鼻子,搖搖頭,深呼吸,拍大腿,都能促進血液循環。

五十二歲的吳姓男子,當時就是這樣,和朋友熬夜搓麻將,一搓就是十個小時,加上邊打邊喝酒,打到一半突然昏倒,有心臟病史的吳姓男子,最後宣告不治,想避免心肌梗塞,趕快跟著做這套麻將健康操吧,首先用手捏鼻子,吞口水,這個動作能平衡耳朵壓力,第二,搖搖頭,左右擺動一下,上下搖一搖,第三是大口深呼吸吐氣,至少兩次,接著,用力甩甩手,促進血液循環,別偷懶,還沒完喔,再來抓手肘,左邊抓完,換右邊,第七個動作,是彎腰抱膝蓋,讓脊椎伸展一下,最後拍拍腿,從小腿拍到大腿。

每半小時,動一動,活動筋骨一下,才不會搓麻將,搓到連寶貴性命,都搓掉了。(完整影音新聞請見:http://news.cts.com.tw/cts/life/201002/201002160411695.html)

過年胖2公斤 郝龍斌健身甩油 (民視)

為了年底五都選舉,台北市長郝龍斌今年過年行程排的很滿,去年初三在家陪家人,不過今年初三他特地率領一級首長到健身房運動,宣誓團結意味濃厚,只不過這些局處首長們運動沒多久就臉紅氣喘,有待加強訓練。

才大年初三,郝龍斌就胖2公斤,趕快到運動中心報到,說起慢跑,郝龍斌自信滿滿說他可以邊跑邊聊,可是真要他這麼做,他反而怪媒體太搞怪。市長要拚連任,體力豈能輸人?不然行程這麼滿怎麼跑?!

今年初一,從早上8點開始拜廟拜到下午,一連走了5間廟,可是去年初一只有上午3個行程,很明顯今年行程多1倍,而且去年初三市長放大假,今年還特地率領首長運動,拚選舉、宣誓團結意味濃厚。只不過,市府局處首長們運動沒多久,就滿頭大汗、臉紅氣喘的,實在是有欠訓練。

美容整形 認明醫學會標誌 (中央社)

美容外科醫學會指出,專業的整形外科醫師,是整形外科醫學會或美容外科醫學會會員,民眾可以認明兩個學會的標誌。中央社記者葉代芝攝         99年2月16 日

林又立打拳塑身 仰臥起坐甩腹脂 (中時)

中國時報【朱梅芳/台北報導】

林又立的媽媽過年總會大展身手做年菜,八寶飯、紅燒獅子頭、糖醋魚等,她說,過年在家覺得自己太幸福了,年後體重也增加約2公斤。為了塑身,她去打拳擊,「我在健身房兩小時的汗,這裡一小時就流光了。」

她是運動型模特兒,身高180公分,體重57公斤,但她常嚷著要減肥。她說,模特兒的身材要比一般人更瘦一些才是標準,15歲當模特兒時,體重曾達60公斤,像壯妞。

最近,她迷上打拳擊,因運動量大,減肥效果佳,她先跳繩暖身,跟著和教練打拳,最後還做仰臥起坐,消除腹部油脂。

林又立的拳擊教練邱郁智說,打拳除練全身協調,也練心肺、肌耐力,70分鐘的運動量是最好的,運動太久體力喪失、注意力下降,還容易造成運動傷害。他建議「消腹脂」的仰臥起坐最後再練效果最好,「運動前30分鐘是消耗水分,40分鐘後消耗醣類,50分鐘消脂。」

腰瘦!針灸通電「抖」脂肪 需控制飲食 (TVBS)

針灸減肥不稀奇,通上電,效果是不是會更好呢?中國醫藥大學進行相關病例統計,發現132個病患,腰圍在1個半月內都變小了,平均瘦6公分;花了25年研究電針理論的中醫師,甚至還自己改良電針機,現在申請專利當中;不過,中醫師強調,電針減肥並不是萬靈藥,只是輔助,最重要的是必須搭配飲食控制,才會真的瘦下來。

中醫師:「吸氣,慢慢吸氣,慢慢吐。」

連扎8針,還要再通上電,針跳啊跳,肚皮肉也跟著抖啊抖,講白話,中醫師說,就像「加冷筍」一樣顫抖,燃燒脂肪,達到減肥目的。中國附醫台北分院針灸科主任盧勝茂:「模擬我們在冷天氣下發抖,那種『寒顫』波形,會把一些脂肪…細胞裡的脂肪排空。」

穴位是老祖宗教的,1個半月共12次的療程,透過案例統計,腰圍最少瘦3公分、4公分或5公分,都有20多人,最誇張,有一個人瘦21公分,132人的平均腰圍,小6.05公分。

自行研發針灸通電減肥,這位中醫師更自豪的,是旁邊這塊電路板,光禿禿的卻也是電針機。盧勝茂:「看我設計這個線路的人,他不會以為我是醫師啊。」

花了25年,還在申請專利中,有人因此叫他「黑手醫生」;只是從西醫的角度,利用電波刺激局部瘦身,國外也有相關報告,但還止於理論,需要更多的研究證明有效果,重點還是要搭配飲食控制,才會有效啦!